2024年3月14日是国际第19个世界肾脏日。为了提高公众对肾脏病的关注度，使大家获得“人人可享，处处可及”的肾脏健康，今年世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康--促进医疗平等，优化用药实践”。

慢性肾病的定义：

目前国际上对慢性肾脏病的定义是:各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍(肾脏损害病史大于3个月)，包括肾小球滤过率正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常，及影像学检查异常，或不明原因肾小球滤过率下降(<60ml/min·1.73m2)超过3个月。

肾病损伤的早期信号：

早期及时发现、早期诊断、有效规范治疗，才能很好地控制慢性肾病的病情发展。出现以下症状要及时就医

1、血尿:包括体检发现的尿红细胞增多以及肉眼可见的血尿。

2、尿中泡沫增多:这一症状多提示蛋白尿，建议您及时就诊。

3、水肿:尤其是双眼睑水肿和双下肢对称性水肿的患者。

4、血肌酐升高:任何情况下的血肌酐升高都应及时就诊查找原因，以便进行相应的治疗。

5、尿频、尿急、尿痛:这些症状常提示存在尿路感染。

6、高血压、泡沫尿等需在肾内科门诊就诊。

慢性肾病的高发人群：

(1)高龄人群。
(2)高血压、糖尿病、高尿酸血症(痛风)、肥胖、高血脂、肿瘤、心功能不全等患者。

(3)系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫疾病患者。

(4)其他器官功能衰竭(严重心衰、肝衰竭、肺衰竭)。

慢性肾病的症状：

慢性肾脏病患者的早期可以有面部或下肢浮肿、肉眼血尿、夜尿增多、疲乏、失眠、注意力不集中，高血压等症状。慢性肾脏病患者的晚期会出现恶心呕吐，活动后胸闷气促，乏力，皮肤瘙痒、全身浮肿、尿少等症。

保护肾脏健康的八大举措：

(1)适当运动，保持合适体重:规律生活作息，锻炼身体，如步行、跑步、骑自行车等。
    (2)保持良好的饮食习惯:这有助于保持理想的体重，降低血压，预防糖尿病，心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。

(3)限制盐的摄入:钠的摄入量每天不超过5克，低盐低脂低糖低嘌呤的饮食。

(4)控制血糖:大约一半的糖尿病患者会出现肾损伤;但如果糖尿病控制得好，这种情况是可以预防。

(5)控制血压:高血压会损害你的肾脏，控制好血压可以降低肾脏损伤风险。

(6)戒烟:戒烟能让“糖肾”患者的血糖、血压、血脂异常、胰岛素抵抗等问题更加容易控制。避免酗酒。

(7)谨慎用药:不要经常服用非甾体抗炎药/止痛药(如布洛芬)等。避免滥用药物，避免使用各种可能损伤肾脏的药物。必要时应在医生指导下规范使用，并注意监测尿液和肾功能。

(8)定期检查。如果您有高危因素，请定期检测尿常规、肾功能等，以便发现早期肾损害。